Body Fit Kurs – präventives Fitnesstraining

Ziel des Trainings ist, die Ausdauer-, Koordination-, Kraft- und Beweglichkeitsfähigkeiten der Teilnehmer zu verbessern, um fitter zu werden und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Die Intensität der Übungen wird mit verschiedenen Geräten (Hanteln, Brasils®, Therabändern, Pezzi- und Redondo Bällen) gesteigert. Es wird individuell auf die Kondition und Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden eingegangen und die Übungen werden auf verschiedenen Schwierigkeitsstufen erklärt.

 

Aktueller Kurs:

Kursbeginn: 27. Januar 2020

Wochentag: montags

Uhrzeit: 19.00 – 19.45 Uhr

Dauer: 9 Termine à 45 Minuten

Preis: 59 Euro

 

Mehr Infos:

– Der Kurs findet in der Turnhalle des gewächsHAUSes (Mütterzentrum), Werderstr. 63, 76137 Karlsruhe, statt.

– Anmeldungen NUR per Anmeldeformular (anfordern unter idachsel@yahoo.de)

– Kinderbetreuung bei Bedarf

 

Info & Anmeldungen unter:

Mobil: 0160 78 12 760 oder per Email: idachsel@yahoo.de

 

Zur Person

Ina Dachsel, lizenzierte Trainerin für Gesundheits-, Rücken-, Pilates- & Fitness-Kurse.

– Seit 2009 bis heute:

Erstellung und Durchführung von Gesundheitskursen als Freiberuflerin im gewächsHAUS (Mütterzentrum Südstadt) sowie in Sportvereinen & Sport-Studios in Karlsruhe.